چگونه ارتعاشات می توانند به شما در تمرین ذهن آگاهی کمک کنند

در این چند سال پرتلاطم گذشته، سلامت روان و تمرین ذهن آگاهی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است.

در پاسخ، برنامه‌ها، دستگاه‌ها، ابزارها و خدماتی برای افراد برای کاهش استرس، مقابله با اضطراب و سایر نگرانی‌های مربوط به سلامت روان رونق گرفته است. Core by Hyperice دستگاهی است که از طریق عملکردهای مختلف به افراد کمک می کند تا در هر کجا که هستند، ذهن آگاهی را تمرین کنند.

Core برای کمک به افراد در تمرکز، بهبود تمرکز و قدرت درونی طراحی شده است. برخلاف دیگر پلتفرم‌های مدیتیشن، Core یک برنامه و دستگاهی است که برای ردیابی ضربان قلب و سطوح استرس کاربر طراحی شده است و برای کسانی که روی تکنیک‌های مدیتیشن کار می‌کنند، کنترل تنفس و تمرکز را تشویق می‌کند.

در این قسمت از Young Influentials، کالین دنیلز ویراستار و مجری دیجیتال Adweek با برایان بولز، یکی از بنیانگذاران Core می نشیند تا بیاموزد که چگونه ارتعاشات به تمرکز حواس، تکنیک های تنفس و بسیاری موارد دیگر کمک می کند.

قسمت جدید را در زیر پخش کنید، یا گوش دهید و در پادکست های اپل، اسپاتیفای، استیچر یا iHeartRadio مشترک شوید.