آموزش شنا اصولی و تصویری – برتر آموز

شناگر به جز لباس شنا و عینک هیچ وسیلهای نمی تواند همپا داشته باشد. لباس منحصربه‌فرد شنا برای آقایان یک لباس چسبان یک تکه به رنگ پر‌نور است که تمام تن را پوشش میدهد. به طور ایده آل تن شما می بایست به مسیری مارپیچی به سمت بالا و پایین را بپیماید، به همین نحو که سر و تنه شما بالا بیاید و نصفه پایینی تن آن را دنبال کند. شنای مختلط: شنایی که شناگر میتواند یک عدد از گونه های شنا را به دلخواه تعیین کرده و به وسیلهی آن مهم دیگران شرکت کنندگان رقابت کند. شنای استقامت: شنایی مبتنی بر فاصله که معمولا در آبهای آزاد و در مسافتهایی طولانی انجام میشود. شما همچنین می توانید نفس خود را از دهان تان به خارج دهید، البته به طور معمول در همین شکل حباب های بزرگ از دهن خارج میشود تا وقتی که نهایتا یک جریان حباب به خارج می اید. یک ناحیه با داشتن غریق نجات معمولا بهترین مکان به جهت حلقه شنا نوباوه گانه شنا است. ممکن است اشخاص متعددی شنا کردن را بلد باشند و بتوانند طول یک استخر را فارغ از اختلال شنا کنند، البته شنا کردن به طور حرفهای و در بهترین شرایط مستضعف آمادگی جسمانی و یادگیری روشهای مناسب حرکت و نفس گیری است. استخر بایستی اساسی هشت خط به عرض ۲/۵ متر باشد. به آرامی بینی نفس خویش را از دماغتان بیرون بدهید تا اینکه تمام نفس تان به بیرون رود، آن‌گاه به بالا بیایید. تمرین انجام همین فعالیت را بر بر روی شکم و پشت خویش را اجازه بدهید تا هنگامی که شما نیمی از بدنتان شناور می ماند را ادامه یآبد. اگر شما نمی توانید شنا کنید، به شتاب صعود نکنید و یا شروع به تنفس کنید؛ به سادگی به همان ترازو که می توانید دراز بکشید، اجازه بدهید آب شما را حمل کند درحالی که شما دارید احاطه خویش را مجدد بدست می اورید. شنای قورباغه ممکن است برای اشخاصی که در گیر مشکلات زانو یا پشت هستند، نقص‌ باشد. در صورتی که دوست دارید همین نوشتار را داشته باشید و مایل به اخذ داده ها عمده در مورد حلقه شنا دیجی کالا لطفا به بازدید از وب وبسایت ما.

پست های جدید  1-پیستون شکافدار T شکل بامقطع بیضی
سایت خبری باسیت